双位腹肌板肌板： 

【产品功能】锻炼肌肉 腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌      

【使用方法】将身体处于仰卧状态，膝部屈曲成90左右，双脚勾住腹肌板的中间挡，起身时腹部肌肉发力，利用腹部肌肉坐立起来